Nos cours
À chaque séance, nous faisons le choix d’un travail complet du corps,
fidèle aux fondamentaux du Pilates, enrichi d’une touche de renforcement musculaire
À chaque séance, nous faisons le choix d’un travail complet du corps, fidèle aux fondamentaux du Pilates, enrichi d’une touche de renforcement musculaire
Cours Initial
Le cours idéal pour découvrir le Reformer en douceur et apprendre les bases en toute sécurité.
Cours Essentiel
Un cours complet pour gagner en précision, en contrôle et approfondir votre pratique du Reformer.
Cours Intensif
Un entraînement rythmé et puissant pour dépasser vos limites et renforcer votre corps en profondeur.
Cours Initial
L’objectif :
vous donner des bases solides, une meilleure conscience du corps et la confiance nécessaire pour évoluer vers les cours plus dynamiques
Un cours parfait pour ceux qui débutent
Pour les personnes en reprise d’activité, ainsi que pour les femmes enceintes ou celles ayant des limitations physiques.
Un rythme modéré et progressif
Pour apprendre les bases, comprendre son corps et installer des fondations solides sans brusquer les articulations.
Une pause bien-être pour se recentrer
Un moment privilégié pour libérer les tensions, apaiser l’esprit et respirer pleinement.
- Chaussettes antidérapantes obligatoires
- Cheveux attachés
- Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours
- Chaussettes antidérapantes obligatoires (nous proposons à la vente des chaussettes personnalisées)
- Cheveux attachés
- Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours
Cours Essentiel
L’objectif :
approfondir la technique, de perfectionner le placement et de gagner en précision dans chaque mouvement.
Un cours idéal pour celles et ceux qui connaissent déjà les bases du Reformer et souhaitent aller plus loin.
Le rythme est actif et précis, avec des enchaînements plus variés et un engagement musculaire plus soutenu, tout en conservant la qualité et le contrôle propres au Pilates.
On renforce le corps de manière équilibrée
On améliore la fluidité, et on développe une meilleure compréhension de la machine.
Un cours qui permet de progresser durablement,
Affiner la maîtrise du Reformer et préparer naturellement le passage vers le niveau intensif.
Cours Intensif
L’objectif :
développer puissance, contrôle et performance, et atteindre un niveau supérieur dans sa pratique.
Un cours conçu pour repousser ses limites
Aller au maximum de votre potentiel. S’adresse exclusivement aux personnes déjà expérimentées, ayant une grande maîtrise du Reformer et une excellente compréhension des fondamentaux du Pilates.
Le rythme est énergique et engagé
Avec des enchaînements avancés, des variations exigeantes et un travail musculaire plus intense.
On sollicite la force profonde,
la stabilité et la coordination avec précision, tout en conservant l’exigence technique du Pilates.
- Chaussettes antidérapantes obligatoires (nous proposons à la vente des chaussettes personnalisées)
- Cheveux attachés
- Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours
Studio Pilates Reformer à Enghien-les-Bains : une expérience unique
Rejoignez notre studio à Enghien-les-Bains et vivez l’expérience du Pilates Reformer dans un espace calme et inspirant. Que vous cherchiez à renforcer votre corps, à améliorer votre posture ou simplement à relâcher la pression du quotidien, nous vous guidons à chaque étape de votre parcours.
